“Tilápia com vegetais e massa ao estilo asiático”

Tilápia com vegetais é um dos pratos mais nutritivos e deliciosos lá, e para a sua fusão de sabores do estilo asiático torna-se o prato principal favorito para um almoço ou jantar especial.

 Ingredientes:

3 filés de tilápias (você pode substituir a pescada ou qualquer peixe branco)

1/2 xícara de farinha

1 xícara de margarina derretida

1 colher de chá de alho picados

1/4 xícara de pimentão em cubos

1 xícara de espinafre picado

1 pitada de sal

1 pitada pimenta

1 pitada de alho sal

2 xícaras de creme de leite

3 xícaras de macarrão preparado

1 colher de chá de salsa fresca

1/2 xícara de tomates em cubos pequenos

 Preparação:

Passar os filés de tilápia na farinha e coloque para cozinhar na margarina derretida em uma frigideira em fogo médio. Uma vez que o filé de tilápia cozinhou (ou fritou) de um lado, vire-o e adicione o pimentão, espinafre, sal, pimenta, alho e sal e cozinhe por 10 minutos. Após decorrido este tempo, adicione aos filés o creme de leite e deixe até ferver. Uma vez que o creme de leite começa a ferver, retire a panela do fogo e adicione o limão ao molho de manteiga e deixe por mais 3 minutos e desligue. Por último, coloque a massa em uma travessa e despeje o peixe com o molho sobre o macarrão. Decore com tomates frescos e salsa.

Receita original:

Cocina y Vino / Tilapia con vegetales al estilo asiático - Categoría: Sample Data-Articles  

 La tilapia con vegetales es uno de los platillos más nutritivos y deliciosos que hay, y por su fusión de sabores al estilo asiático se convierte en el plato principal preferido para un almuerzo o cena especial.    Ingredientes   3 filetes de tilapia (Puede sustituir por merluza o cualquier pescado blanco) Media taza de harina blanca 1 taza de margarina derretida 1 cucharadita de ajo picado 1/4 de taza jalapeño cortado en cubitos 1 taza de espinaca picada  1 pizca de sal 1 pizca de pimienta 1 pizca de sal de ajo  2 tazas de crema de leche 3 tazas de fideos preparados 1 cucharadita de perejil fresco Media taza de tomates cortados en dados pequenos. Preparación: Untar los filetes de tilapia con la harina, y agregarlos a la margarina derretida y el ajo en un sartén a temperatura media.   Una vez que la tilapia se haya terminado de cocinar por un lado, darle la vuelta y añadir los jalapeños, espinacas, sal, pimienta y sal de ajo y dejar a fuego lento durante 10 minutos.   Transcurrido el tiempo, agregar a los filetes la crema de leche, y dejarlos a fuego lento hasta que hierva.    Una vez que la crema comience a hervir, retirar la sartén del fuego y añadir la mantequilla de limón en la salsa durante 3 minutos y luego apagar.   Finalmente, colocar la pasta en un bol y verter el pescado con la salsa sobre la pasta.   Adornar con los tomates frescos y el perejil.