Cria Peixe - Tilapicultura

Uma receita leve, aromática e muito fácil de preparar! Ideal para grelhar ou assar. 🐟 Ingredientes (2 porções) 2 filés de peixe (tilápia ou outro, 150 a 220g cada) 1 cebola pequena picada 3 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) de maionese 10 folhas de manjericão fresco 5 talos de cebolinha picados Orégano desidratado (a gosto) Pimenta calabresa (a gosto) Sal (a gosto) Azeite de oliva (1 colher de chá para finalizar) 👨‍🍳 Modo de Preparo Tempere os filés com sal, alho e pimenta calabresa. Em uma tigela, misture a maionese com a cebola, cebolinha, manjericão e orégano. Espalhe essa mistura sobre os filés. Leve ao forno (200 °C) por cerca de 20 minutos, ou grelhe em fogo médio até dourar. Finalize com um fio de azeite por cima antes de servir. 🧪 Informação Nutricional (por porção) Nutriente Valor estimado Calorias 275 kcal Proteínas 30 g Gorduras totais 16 g Carboidratos 3 g Sódio 450 mg Fibras 0,6 g. 💡 Dica do CriaPeixe: Você pode substituir a maionese por iog...